3 Cara Mengobati Kompresi Saraf Bahu

Kompresi saraf bahu disebabkan oleh gerakan berulang atau menahan tubuh dalam satu posisi terlalu lama. Anda perlu mengistirahatkan bahu Anda dan memberinya waktu untuk sembuh, tetapi Anda dapat meredakan rasa sakitnya dengan obat-obatan yang dijual bebas dan kompres es. Jika dokter Anda menganggap perlu, mereka akan merekomendasikan kortikosteroid oral, suntikan steroid, terapi fisik, atau perawatan lain untuk saraf terjepit. Pembedahan hanya diperlukan dalam kasus yang jarang terjadi di mana jaringan parut, cakram atau tulang menekan saraf.

Meringankan Rasa Sakit dan Mencegah Saraf Terkompresi

3 Modi per Trattare la Compressione di un Nervo della Spalla

Istirahat dan hindari menggunakan bahu Anda. Jangan bekerja terlalu keras untuk menghindari rasa sakit dan memberi waktu pada sendi untuk sembuh. Secara khusus, Anda harus menghentikan aktivitas yang menyebabkan saraf terjepit.

Misalnya, saraf terjepit di bahu bisa disebabkan karena mengangkat beban berat saat membersihkan garasi. Tunggu untuk menyelesaikan proyek ketika bahu sudah sembuh.

Tidur miring dapat menyebabkan saraf terkompresi jika tekanan pada bahu terlalu besar. Beralih sisi atau tidur telentang untuk menghindari kerusakan lebih lanjut.

3 Modi per Trattare la Compressione di un Nervo della Spalla

Ambil anti-inflamasi. Aspirin dan obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) seperti ibuprofen atau naproxen sodium meredakan rasa sakit yang disebabkan oleh saraf terjepit. Ini adalah obat bebas, tetapi Anda harus bertanya kepada dokter Anda pilihan apa yang terbaik untuk Anda, terutama jika Anda sedang mengonsumsi obat lain.

Misalnya, ia mungkin menyarankan Anda untuk tidak minum aspirin jika Anda sudah mengonsumsi pengencer darah.

3 Modi per Trattare la Compressione di un Nervo della Spalla

Letakkan kompres es di bahu Anda. Bungkus bungkus es yang dibeli di toko, kubus yang dibungkus plastik, atau bahkan sekantong sayuran beku dengan handuk. Letakkan di bahu Anda selama 10-15 menit untuk menghilangkan rasa dingin.

See also  Cara Mendukung Pasangan Yang Menderita Kanker

Jangan mengoleskan es langsung ke kulit, karena dapat menyebabkan kerusakan dan rasa sakit lebih lanjut.

3 Modi per Trattare la Compressione di un Nervo della Spalla

Ubah postur Anda sehingga Anda tidak memberi tekanan pada bahu Anda. Jika Anda sedang duduk atau berdiri, usahakan agar bahu Anda tetap ke belakang dan tidak condong ke depan. Melengkungkan punggung dapat memotong aliran darah ke saraf, sehingga memperburuk masalah. Jika Anda tidak dapat menahan bahu Anda, belilah penyangga di internet atau di toko ortopedi yang dapat memperbaiki postur Anda.

Saat Anda beristirahat di tempat tidur, letakkan tangan Anda di atas bantal dan jaga agar bahu Anda tetap rileks. Meregangkannya atau membungkukkan tubuh bagian atas ke depan dapat memperburuk rasa sakit.

3 Modi per Trattare la Compressione di un Nervo della Spalla

Lakukan peregangan bahu. Cobalah mengangkat, menjaga kaki Anda tetap di tanah dan membawa bahu Anda ke arah telinga Anda. Ulangi 5-10 kali untuk meregangkan saraf yang terkompresi.

Anda juga dapat mencoba rotasi bahu, di mana Anda memutarnya ke arah telinga, lalu mundur 5-10 kali searah jarum jam.

Cobalah melakukan peregangan ini setidaknya sekali sehari untuk meredakan ketegangan di area bahu.

Dapatkan Perawatan Profesional

3 Modi per Trattare la Compressione di un Nervo della Spalla

Ambil kortikosteroid oral. Dokter Anda mungkin meresepkan kortikosteroid sebagai suntikan atau pil untuk menghilangkan rasa sakit dan pembengkakan yang disebabkan oleh kompresi saraf. Dia mungkin juga menyarankan agar Anda mengonsumsi obat pereda nyeri yang dijual bebas. Selalu ikuti petunjuk dosisnya dan jangan pernah melebihi dosis yang dianjurkan.

Efek samping kortikosteroid termasuk peningkatan gula darah dan risiko infeksi. Efek ini menjadi lebih umum jika obat digunakan dalam jangka panjang.

3 Modi per Trattare la Compressione di un Nervo della Spalla

Kenakan penyangga bahu. Dokter Anda mungkin memberi Anda penjepit atau selempang, yang akan membatasi gerakan bahu, untuk mempercepat penyembuhan. Dokter Anda akan memberi tahu Anda berapa lama Anda perlu memakai penyangga.

See also  3 Cara Meningkatkan Kesehatan Prostat

3 Modi per Trattare la Compressione di un Nervo della Spalla

Bekerja dengan ahli terapi fisik. Seorang ahli terapi fisik dapat mengembangkan program latihan khusus untuk memperkuat dan meregangkan otot-otot Anda, mengurangi tekanan pada saraf. Karena gerakan berulang dan stres dapat menyebabkan kompresi saraf, latihan ini seringkali merupakan bagian penting dari proses penyembuhan.

Mintalah dokter Anda untuk merekomendasikan ahli terapi fisik jika Anda tidak tahu harus pergi ke mana.

3 Modi per Trattare la Compressione di un Nervo della Spalla

Jalani pijat jaringan dalam oleh terapis pijat profesional. Pastikan untuk memberi tahu terapis pijat bahwa Anda memiliki saraf terjepit di bahu Anda sebelum memulai sesi. Ini dapat membantu Anda melepaskan ketegangan dan meredakan nyeri bahu dan leher.

Cari online untuk menemukan terapis pijat profesional yang berpengalaman dengan masalah punggung. Anda juga dapat meminta teman dan keluarga untuk rekomendasi.

3 Modi per Trattare la Compressione di un Nervo della Spalla

Menjalani operasi jika perlu. Biasanya, pembedahan digunakan untuk saraf yang terkompresi hanya ketika perawatan lain tidak efektif setelah berminggu-minggu atau berbulan-bulan. Dokter Anda akan menentukan apakah operasi adalah pilihan yang lebih baik daripada perawatan lainnya.

Pembedahan mungkin diperlukan jika kompresi saraf disebabkan oleh tulang, cakram, jaringan parut, atau luka.

Sebelum operasi, dokter Anda akan menanyakan apakah Anda sedang mengonsumsi obat atau memiliki penyakit apa pun. Ini juga akan memberi Anda kesempatan untuk mengajukan pertanyaan kepadanya.

Pastikan untuk bertanya kepada dokter Anda bagaimana merawat bahu Anda setelah operasi.

Mendiagnosis Saraf Terkompresi

3 Modi per Trattare la Compressione di un Nervo della Spalla

Perhatikan gejalanya. Biasanya saraf terjepit disertai dengan gejala tertentu. Jika Anda memiliki masalah bahu, Anda mungkin mengalami kombinasi gejala berikut di area tersebut:

mati rasa

Rasa sakit yang menyebar ke luar

Perasaan geli

Kelemahan otot

3 Modi per Trattare la Compressione di un Nervo della Spalla

Menjalani tes medis. Temui dokter Anda untuk pemeriksaan bahu dan analisis gejala Anda. Dokter mungkin menggunakan berbagai tes untuk melihat apakah masalahnya disebabkan oleh saraf terjepit, termasuk:

See also  3 Cara Mendeteksi Kanker Rektal

Studi konduksi saraf, yang mengukur impuls listrik dari saraf dengan menempatkan elektroda pada kulit.

Elektromiografi (EMG), yang menggunakan elektroda jarum untuk menguji aktivitas listrik otot.

Magnetic resonance imaging (MRI), yang dapat menunjukkan apakah saraf Anda sedang tertekan.

3 Modi per Trattare la Compressione di un Nervo della Spalla

Jika perlu, lakukan tes saraf lain. Nyeri bahu dapat disebabkan oleh masalah lain. Misalnya, saraf terjepit di leher bisa menyebabkan rasa sakit yang menjalar ke bahu. Jika dokter Anda tidak menemukan masalah dengan saraf di bahu Anda, mereka mungkin melakukan tes lain pada area tubuh yang berbeda.

You May Also Like

Leave a Reply

Your email address will not be published.